A Titkot, Hogy A Tartós Fogyás

Minden arról szól, hogy az Egészséges táplálkozás

A lényeg: az egészség nem egyszerűen csak tünetmentes. Egészség működő 100% – os a teljes potenciálját.

Vannak egészségesebb, mint 5 évvel ezelőtt?

Volt több, mint egy tünet?

Hadd mondjam el, hogy mit jelent. Ha több, mint egy tünet, vagy az egyik tünete van fordul elő, több mint egyszer hetente, van egy probléma, amit meg kell aggódni. Ez nem normális, hogy egy tünet. Egy tünet, a szervezet kommunikációs mód, hogy valami nincs rendben, de kell ellenőrizni.

Két választása tekintetében az egészségre. Meg lehet csinálni a dolgokat, amit jelenleg csinál, ugyanaz az eredmény. Vagy próbálj ki valami új, valami más, egy másik eredmény.

A Választás a Tiéd.

Lehetsz egészségesebb segítségével A Titkot, hogy a Tartós fogyás

Az amerikaiak csúnyán kell, hogy lefogy.

A fejlett országokban, az Egyesült Államokban van a legtöbb elhízott, túlsúlyos emberek szerint Jean Lemaire, Wharton professzor biztosítási aktuáriusi tudomány. “Az amerikaiak sokkal nehezebb, mint 10 évvel ezelőtt voltak, sokkal nehezebb, mint más ember a világon” – mondja Lemaire. “A várható élettartam az USA-ban, ami az egyik leggazdagabb ország, csak soraiban 48 a világon. Túlsúly hasonló a cukorbetegség, illetve, hogy a magas vérnyomás. Ez egy igaz diagnosable betegség, ami befolyásolja a várható élettartamot.”

TITOK # 1

Fogyni, legyen tudatában annak, alacsony kalóriatartalmú diéták nem működnek.

A legtöbb ember azt hiszi, hogy lefogy által csökkenti a kalória vagy kövér, evés csak egy étel, egy nap, vagy csak bizonyos ételek, vagy az éhező magad.

A szervezet állítja az energiaszükséglet, ahogy elveszti súlyát. Ennek eredménye egy ellenállás, hogy fenntartsa a fogyás, még az alacsony kalória-bevitel

A titok, hogy a fogyás nem fogyókúra!

A titok az anyagcserét, vagy hogy a test átalakítja ételt energiává, vagy kövér. Anyagcsere függ a mennyiségű izom van, a fennmaradó részt pedig a hormonok. Mivel az anyagcsere fordul elő, elsősorban az izomszövetekben, a nagyobb izomtömeg, annál nagyobb az esélye, hogy növeli az anyagcserét.

A nők 10% – kal lassabb anyagcsere, mint a férfiak, ezért nekik több a probléma a súlygyarapodás.

A képesség, hogy nyerünk vagy vesztünk, súly, vagy van energiával, vagy fáradt, az attól is függ, hogy a hormon, amit a hasnyálmirigy, pajzsmirigy.

TITOK # 2

Enni, inni, csak azokat, amelyek egészséges a test!

Őseink fogyasztott kevesebb cukrot egy év múlva, mint most fogyasztani egy nap alatt.

Amellett, hogy a pajzsmirigy a hormonok a legtöbb kapcsolatos fogyás azok kiválasztódik a hasnyálmirigy által. Az egyik az, hogy az inzulin, amely vállalja, hogy a cukor a vérben, hozza be a sejtek, vagy a boltokban, mint kövér ami súlygyarapodás. A másik glukagon, amely úgy zsírt a tested, illetve tör le kell használni az energiát, amely eredményeit a fogyás.

Mert a nagy mennyiségű cukrot fogyasztunk, a hasnyálmirigy termel egyre több inzulint.

Ne feledje, hogy az inzulin az a kulcs, amely megnyitja az ajtót, hogy a sejtek, így a cukor, hogy mozog a véráramba, hogy a sejtek használt energia. Egy ponton, a sejtek zárják be kapuikat, ne inzulin lehetővé teszi, hogy ezt a munkát.

Inzulin Rezisztencia akkor fordul elő, amikor a normális mennyiségű inzulin, amit a hasnyálmirigy nem képes kinyitni az ajtót, hogy a sejtek.

Ennek következtében a vércukorszint megemelkedik a vérben, s ez ahhoz vezethet, hogy a II-es Típusú Cukorbetegség. A legújabb tanulmányok azt találták, hogy mintegy 16 millió Amerikai szenved a feltétel

“Pre-Diabétesz.” Ez a feltétel a magas vércukorszint az előfutára, hogy a II-es Típusú Cukorbetegség.

Még egy kisebb magassági szint az inzulin a vérben blokkolja a glukagon a zsír lebontásában. Diéta nem működik, ha a zsír nem tud lebontani miatt magas inzulin szint.

Ideális esetben, meg kell enni, sok kis étkezés a nap készült ételek, amely táplálja a testet, segít fenntartani az irányítást az inzulin, glukagon szint.

Te irányítod az inzulin szintet, evés sovány fehérjék, összetett szénhidrátok, mint például a teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, jó zsírok.

A fehér liszt, fehér rizs, fehér cukor erősen feldolgozott, illetve nem tartalmaznak vitaminokat vagy ásványi anyagokat.

A Beriberi betegség okozta hiánya, a B1-vitamin. Ez csak megjelent a Japán lakosság után elkezdték enni a fehér rizs.

Barna rizs, teljes kiőrlésű tartalmaznak a természetes vitaminok, ásványi anyagok a természetben.

Annak érdekében, hogy lefogy, de érzem, fiatalabb, kerülni kell a rossz zsírok, de nem minden zsír. Kerülje a transz-zsírsavak, hidrogénezett, oxidált zsírok található az olajban sült ételek, fele-fele, utánzás, majonéz, utánzás, tejföl, vaj, margarin, mind a nem-tejtermékek tejszín.

Emlékszem, feldolgozott ételek, gyors ételek, használja a hidrogénezett olajok.

Ital a forrásvíz.

A javasolt mennyiségű vizet kell fogyasztani egy nap alatt meg lehet határozni, azáltal, hogy a tömeg, majd elosztjuk rajta a fele.

TITOK # 3

Kerülje A Felesleges Gyógyszerek!

Minden gyógyszerek mellékhatásai, de a legártalmasabb kábítószer azok a fájdalmat.

A közös over-the-counter gyógyszer paracetamol, megtalálta a Tylenol®, valamint számos egyéb fájdalom csökkentő gyógyszerek, katasztrofális hatása a máj.

Mivel az anyagcsere, illetve az átalakítás az élelmiszer-energia függ egy jól működő szervezet, meg kell próbálni elkerülni a fogyasztás a felesleges gyógyszerek.

TITOK #4

Mozgás!

Korábban már beszéltünk arról, anyagcsere, most nézzük meg a kapcsolat anyagcsere, a mozgás, az egészség.

Minél aktívabb vagy, annál több energiát éget. Mozgás lehet tánc, golf, tenisz, kajak, túrázás, vagy sétálni.

A kutatás azt jelzi, hogy a gyaloglás 30 perc egy nap, csökken a testsúly 5-7% – kal lehet vágni a kockázata a “Pre-Diabétesz” által, mint 60%.

Titok #5

A 11 Nap Máj Tisztítható

Ez a program alapján, egy radikális módszer tekintetében fogyás. Ez alapján a koncepció, hogy a test, hogy semlegesítse a vegyi szennyeződések, surround ezek a szennyeződések, zsír, víz. Ez ahhoz vezet, hogy a súlygyarapodás.

Ha távolítsa el a vegyi szennyeződések, a testet, a testet, többé nem kell tartani a zsír, víz, így lenne fogyni.

Bár ez a módszer új, más, az eredmények önmagukért beszélnek. Több tízezer ember került át ez a program kiváló eredménnyel.

Toxicitás az egyik tényező, ami miatt a szervezet működési hibát okozó betegség, súlygyarapodás. http://sulykarbantartast.club/

Más tényezők is lehet benne, mint például hormon egyensúlytalanságok, a stressz, az idegrendszer, vagy hiánya forgalomba.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.